(और पढ़ें - मांसपेशियों के दर्द का घरेलू उपाय)
कई बार आपके हाथ किसी की मसाज करने के बाद दर्द होने लगते है। तो आप अपने हथेली को रब करें तो आपको हाथ के दर्द में आराम मिलेगा।
(और पढ़ें - मांसपेशियों में खिंचाव के कारण)
(और पढ़ें - सेक्स के दौरान ऐंठन होने का कारण)
मसाज करने से शरीर के मुलायम उत्तक उत्तेजित होते हैं और रक्त व लिम्फाटिक प्रणाली से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
आरामदायक संगीत चलाए: मसाज करने के माहौल को और ज्यादा शांति देने वाला और आरामदायक बनाने के लिए अच्छा सा संगीत चलाए। मधुर शास्त्रीय संगीत या कोई संगीत का प्राकृतिक रूप दोनों ही अच्छे विकल्प है। यदि संभव हो तो आपके साथी या अन्य कोई जिसकी मसाज करनी है उसकी पसंद का संगीत बजाए। ध्यान रखें की मसाज उनके लिए है, न की आपके लिए, इसलिए आपको उनकी पसंद का ध्यान रखना चाहिए।
महिलाओं की तरह ही कान पुरुषों में भी उत्तेजना बढ़ाने वाला अंग माना जाता है। पुरुषों के संवेदनशील अंगों read more पर चर्चा की जाए तो अंडकोष के बाद कान ही दूसरे नंबर पर उत्तेजना को बढ़ाने वाला अंग कहा जा सकता है। कान से मस्तिष्क तक कई नसें गुजरती है। इन नसों से ही मस्तिष्क तक उत्तेजना के संकेत पहुंचते हैं।
मसाज करने से पहले अपने आप को तैयार रखें, अपने नाखून काट लें, नहाये और आराम करें। अगली होने वाली मसाज और जिसकी मसाज करना है उस पर ध्यान केन्द्रित करें, योग, अन्य मानसिक विधिया या प्राणायाम करें और ऐसे कपड़े पहने जिसमे आप सहज महसूस करें।
कुछ मोमबत्तियाँ जलाए: मोमबत्तियाँ जलाने से आरामदायक महसूस होता है, इसलिए कमरे में कुछ मोमबत्तियाँ जलाना एक अच्छा आइडिया है। यदि संभव हो तो सब लाइट को धीमा या कम करके जलाए या तो पूरी तरह से बंद करके सिर्फ मोमबत्ती की रोशनी में ही काम करें। जिसकी मसाज कर रहें है उसे मसाज करने के दौरान इतना आराम महसूस होना चाहिए की मसाज करने के समय अंत में उन्हें नींद आ जाए, तो इसके लिए भी थोड़ा अंधेरा रहे तो ठीक रहेगा।
(और पढ़ें - टांगों में दर्द के घरेलू उपाय)
इसके बजाए आपको मांसपेशियों पर काम करना है क्योंकि यही वो है जहां ज्यादा तनाव होता है। मांसपेशियों की ही मसाज करें आप गलत नहीं करेंगे।
कमर के नीचे की तरफ आराम से दबाए, ध्यान रखें की वहाँ कोई हड्डियाँ नहीं होती है जिससे की अंदर के अंग आपके हाथ के दबाव से बच जाए।
सभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो २,३०,२६३ बार पढ़ा गया है।
सेक्स सभी के जीवन का एक महत्पूर्ण हिस्सा है। लेकिन इसको करने के तरीके अलग-अलग होते हैं। अक्सर देखा जाता है कि सेक्स के दौरान महिला को उत्तेजित होने में अधिक समय लगता है। वहीं दूसरी ओर पुरुष साथी जल्द उत्तेजित हो जाते हैं। ऐसे में महिलाएं सेक्स का पूरा आनंद नहीं उठा पाती हैं। लेकिन व्यक्ति के शरीर में कुछ अंग ऐसे होते हैं, जहां पर छूने से शरीर में उत्तेजना शुरू हो जाती है। महिलाओं को उत्तेजित करने के लिए पुरुष फोरप्ले आदि तरीकों को सहारा लेते हैं। यदि पुरुषों के द्वारा फोरप्ले करते समय इन अंगों पर ध्यान दिया जाए, तो महिलाएं जल्द ही उत्तेजना के शिखर पर पहुंचकर ऑर्गेज्म और चरम सुख को पा लेती हैं। उत्तेजना करने वाले यह अंग महिला व पुरुषों में दोनों में होते हैं। आगे आपको इन्हीं अंगों के बारे में विस्तार से बताया जा रहा है।
पुरुषों के जननांग के ठीक नीचे अंडकोष होते हैं। इसको छूने या सहलाने से पुरुषों में उत्तेजना का स्तर बढ़ जाता है। इसको यौन उत्तेजना व यौन संतुष्टि प्रदान करने वाला अंग माना जाता है। ऐसा इसलिए भी होता है, क्योंकि अंडकोष से पुरुषों के लिंग व सेक्स में हार्मोन व वीर्य स्त्रावित करने वाले कई अंगों की नसों का जुड़ाव होता है।